[製品名(型番)]
　フォームローラー【Fungoal】（）

[購入経緯]
　おものだちのきっちょむさんに教えて頂き購入。

[内容]
　フォームローラーになります。
　股関節・骨盤、肩の関節の動きを広げるための
　ストレッチができます。
　ストレッチで使用することにより、関節の可動域を
　広げ、体の左右アンバランスを改善します。
　1日数分、フォームローラーに乗ることで効果が
　でます。
　フルカラーB5版4頁のトレーニングマニュアル付属。
　大きさは、直径15×長さ90cm、重さは、600gのEVA
　樹脂製。

表面

マニュアル

情報

[その他]
　以前から肩こりや腰痛持ちで疲労がたまると頭痛や
　腰痛などの症状がひどくなる傾向でした。
　zigsowの日記で腰痛の件を書いたときに、きっちょむさん
　から、アドバイスを頂き、その際に今回の商品を
　教えて頂きました。

　今まで風呂上りに、ストレッチをして筋膜リリース
　など試していたのですが、このフォームローラーは、
　ローラーに乗るだけで肩甲骨や腰のストレッチに
　なるので、とても便利です。
　表面が凸凹しており接触部が適度に刺激され、滑り
　止めにもなっています。EVA樹脂製で、適度に硬く

　体重で潰れたりヘタリは今のところありません。
　マニュアルも付いているので、いろいろ試せます。

　体が柔らかくなるお風呂上りと、朝起きて暫くして
　からやるようにしています。肩甲骨がほぐれて
　気持ちが良いです。
　フローリングでする場合は、下にヨガマットなど
　あると良いかも。転げて膝を打ってしまったことが
　あるので（＾＾；

　使わないときは、立てて置くとスペースも取らない
　ので良いです。

　使い始めてから、酷い肩こりと腰痛はだいぶ緩和
　した感じがします。ローラーに乗るだけで、スト
　レッチになるのは、ずぼらな自分には最適です（＾＾）

収納時