今年度の健康診断が昨年12月にあり、その結果血糖値の増加があり、再検査となってしまいました。

運動を心がけるのも当然ですが、食べるものも少し考えなくてはと思い、ググったらアーモンドは良いらしいので、早速試してみることにしました。

　再検査は2月中旬頃に今飲んでいる薬が無くなるので、それに併せてやって貰おうかと思います。

この「セブンプレミアム食塩不使用素焼きアーモンド」は普通に近所のセブンイレブンで販売されていましたので、手軽に購入出来ます。･･･塩味も何も無いので、アーモンドの味そのものです。(笑)

【パッケージ表】

【パッケージ裏】

本当はこんな事しないでちゃんと運動して減量すれば良いのですが、毎週末に行うウォーキングも今週から少しだけジョギングを加えたいと思い、本当に少しだけ(200m/5km)加え、少しずつ伸ばして行こうと思っていますが、中々200m→5kmは厳しいと思うので、その間に少しでも減量ができればと思います。(^^ゞ･･･浅はかなのは分かってるんですけどね。