毎日5000歩位でも歩いていると身体が違います
最近風邪を引かないし足の冷えも無くなりました
血液は循環させないと身体に良くないようです
また歩くと脳が活性化されて認知症にもかかりにくいようです
（本当かどうかは知りませんが、歩くと脳がすっきりしますよ）

タコシーさん
ホントですね。
人間は歩くのが一番いい運動だと思います。
去年の１２月に一度家から会社までの３kmを歩いて通勤したことが有ります。
その時も腰が原因で足が痺れていたのですが、その時は何の根拠もなく自己流で
痛いのを我慢してじっとしてるだけでは何も良くならないと思い、痛くても体を
動かしてみようとやってみたのです。
その時は痛みは思うように引か無かったのですが年が変わって１月のオートサロ
ンのあとで急に痛み痺れが無くなりました。
この時は配布物を袋にいっぱい入れ重いのに痛みを我慢して持ち歩いていました。
ああ、余計悪くして明日は動けなくなるかもなあと思っていたのですが右で持っ
ても左で持っても痛いのは一緒だったので左で持てば右に傾いて逆に左の負担が
減るのではとこれも何の根拠もなかったのですが左で持って過ごしました。
それが良かったのかどうかわかりませんがオートサロンから帰った翌々日から
痛み痺れが無くなりました。
たまたまだったのかも知れませんが少なからずそれまでやってきた会社までの
歩き通勤が役に立ったのではと思っています。
少し早めに歩いていると腹筋が鍛えられているのが解りますよね。