上がった階数は、もちろん実際のそれではありません。

気圧変動の多い日に、作業をしたり、歩き回ると、アップルウォッチの気圧計が勘違いを起こします

それにしても歩数が示すくらいの作業量、距離はこなしてます。

店舗内の作業なので、度々水分補給はしていたのですが、基本的に真水とアイスコーヒー

糖分補給はコカ・コーラ。

それでは　体内から抜け出たミネラルを補うことはできません。

あの時の違和感　しんどい感じ　

あれこそが　熱中症だと気づいたときには起き上がれませんでした。

で、家族に経口補水液を買ってきてと依頼すると、すでにドラッグストアは閉店してました。

コンビニで買うことが出来たのが　こちらのアクエリアスORS

病者用食品と明記されてます。

原材料:　糖類（ブドウ糖（国内製造）、果糖）、食塩/ クエン酸、塩化K、クエン酸Na、香料、

　　　　甘味料（スクラロース）

栄養成分:(100mlあたり):11kcal たんぱく質:0g 脂質:0g 炭水化物:2.7g 食塩相当量:0.249g

普通のアクエリアスより低カロリー

OS-1より　飲みやすい味　（熱中症の状態が深刻なら、味など気になりませんが）

味の素のアクアソリタも飲みやすい味ですが、OS-1も含めて販路が狭い。

コンビニでいつでも気軽に入手できる　という意味ではコカ・コーラが販売している

アクエリアスシリーズは心強いです。

すごく気分が悪い状態でしたが、これを少しづつ飲むことで　

30分後には　ほぼ回復したな　という実感を得ました。

サイドには100ミリづつの目盛りがあるので、計画的に飲むときに便利。

柑橘味とありますが　グレープフルーツに近い味わいだと考えてください。

覚えておいてね　アクエリアスブランドに経口補水液がありますよ。