道新ポケットブック みんなの人気者 バナナ 2019年9月号 です。

バナナは、さまざまな糖質を含む優秀なエネルギー源で腹持ちが良く、消化の良いのが特徴です。
 

ビタミン類やミネラル分を豊富に含むなど栄養バランスに優れ、2種類の食物繊維を含む点などから健康や美容に良いといわれています。
 
栄養豊富な点から高カロリーと思われがちですが、1本当たりのカロリーは食パン1枚やご飯1杯に比べて低力口リーです。

なかなか変わった食べ方は思い付きませんが、ヨーグルトとの相性は抜群。

良くこの組み合わせで食べます。