ダイエット中の腸内環境悪化にはビフィズス菌や乳酸菌を摂取すると割とお通じが改善し、ニオイもキツくなりにくくなります。

朝と夜にヤクルトを飲んでいるので、菌を増やす為にオリゴ糖を摂取しようかと思いました。

フラクトオリゴ糖というもので難消化性のオリゴ糖です。

ヒトの消化酵素で分解されないため、胃や小腸で分解されることなく、そのまま大腸まで届きます。

参考元

https://www.meiji.co.jp/oligostyle/work/index.html

糖質制限にはラカントという甘味料が有名ですが、これはラカントの変わりになる製品になるかも知れません。