稚拙な表現で申し訳ないですが、この本最高！！！
僕自身は、筋トレやチャリをやり始めて、様々な効果を実感し始めてからこの本を読んだので後追いという形になりますが、その分だけこの本の書いている内容は間違いないと感じています。
筋トレ＆運動をすることによって
・自信が出来る
・健康的に痩せる
・モテる(多分・・・)
・精神が安定。もしくは改善する。
・人生が楽しくなる。
・若返る
等といったことを最新科学を交えながら、面白おかしく書かれています。
①～⑤ どれもその通りなんですが(モテる・・は？)、
特に僕が感じているのが、
④ 上司も取引先もいざとなれば力ずくで葬れると思うと得られる謎の万能感。
これですｗｗｗ
別に荒ぶる感じになるわけではありませんが、謎の自信と強気を発揮できるようになれます。
むかつく相手でも無意識に、
「オレ、お前と違って体脂肪率8.3%だし～」
とか、
「バーベルスクワット100kg上げられないだろ？」
とか思うよりになり、結果、心に余裕が出来てストレスを感じ辛くなりましたｗｗ
正に"脳筋野郎"ですねｗｗｗすみませんｗｗｗ
それに、仕事のストレスや、精神的な疲れも、
筋トレや自転車などの運動をすることで、すっきり解消できるようになり、
毎日全力で仕事に挑めるようになりました。
肉体を変えることによって精神が変わり、毎日が楽しくなる。
巷には様々な自己啓発本が発売されていますが、実際の所、
それを読んで本当に変わったという人がどれほどいるでしょうか。
だいたいは、
「明日から頑張ろう。」
とか、
「こんなん出来る人おらんやろ。」 ← Dr.カーネギーの本とか、絶対無理ｗｗ
とか、
そんな感じで終わってしまう事が殆どではないでしょうか。
精神を変えるって、何ヶ月も何年も掛かる大変なことですよね。
でも、肉体は3日で変わるんです。
例えば、腹筋運動するとして、
その日は10回しか出来なくても、3日後にもう一回すればどうでしょう？
11回か12回は出来る方が殆どではないでしょうか？
筋肉は年齢関係なく運動をすれば、成長すると言われています。(80歳のお爺ちゃんでも。)
もし、その3日で成長を実感できる事を継続すればどうなるでしょう？
小さな成功体験が積み重なり、
今まで以上の自信を得ることが出来るようになります。
それに加えて、筋肉が増えることによりテストステロンが増えて、
快活な性格になったりと、
肉体の変化に合わせて精神が変化するようになります。
それを僕は、どんどん実感していっています。
その気付きを与えてくれた＆自信を深めさせてくれた一冊です。
Amazon Primeに入っていればPrime Readeing無料で読めるので、
騙されたと思って是非読んで欲しい一冊です。
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購入金額
0円
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購入日
2019年04月11日
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購入場所
Amazon
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