唇で加えて　上下に揺らす。

難しい事はありませんが、最初の頃は首を上下させる感じになるのでちょっと負担があります。

咥えた際それほど重量を感じませんし、動かしているときも重たいという感じではありませんが、実際振動というか揺らすので、その際の負担はあります。

小顔効果あるといより、だぶついて首筋とか　ふんわりたるんだほっぺたにちょっと緊張感が生まれて、効果感じます。

個人差ありそうですけどね、この個人差というのは、顔の肉というかその質によって効果はかなり個人差あるような気がします。