本人は気づいてないのですけれど
いびきがどうやらすごいようで
いろいろ試してみましたけれど、改善しないので
今度の策としてこちらを導入してみました。
鼻呼吸しやすいものにしてみたり
口を塞いでみたりも効果なし
ブリーズライトとの合わせ技も効果ありませんでした。
使い方は鼻にシリコンでできたチューブのようなナステントをゆっくり挿入していき
のどちんこのところあたりまで先端が出ていて
かつ鼻の中央にクリップ留めさせると装着完了です。
人によって、左右どちらか
ナステントの長さが様々にあるので、一度フィッティングしなければ
最適な左右・長さがわからないので
フィッティングできるところを探すところから始めましょう。
ちなみに私もフィッティングできるところにて
いろいろなサイズなどなどを試してみたのですが
すっごくのどの奥のほうに残留物があるような
違和感があります。
ちょうと指をのどの奥のほうに突っ込むような感じでしょうか。
慣れていけば、寝られるそうなのですが、大丈夫なのでしょうか。
それが初体験したときの感想です。
劇的な改善は望めないみたい
実際に長さを試してみて、やっぱり装着・睡眠しなければ
ちゃんと使えるものなのかわからないですよね。
なので、不安ですがお試しとしては高価ですが
導入してみて、さっそく就寝時に試してみました。
いびきが発生しているかは、こちらのアプリを利用することで一目瞭然なのです。
【1回目】
いびきをかきやすい状況をあえて作り出すために
飲酒してから装着してみます。
1セット7本入ってて
個別梱包されています。
鼻の奥のほうに装着するので、衛生面では問題なさそうですね。
チューブそのものにはジェルが塗られていて
装着しやすいようになっています。
このチューブの部分を直接触るのはなんだかためらうので
先っぽの金属クリップ部分で持ちながら、顔を下に向けつつ鼻にゆっくり挿入していきます。
このとき急に挿入しちゃうと、あのプールで鼻に水が入ったときのような
キィーーーンとした状態になっちゃいます。
奥まで挿入したら、金属部分のクリップを鼻の真ん中のところで挟み込めば完了です。
これで口呼吸していたら意味ないので、口もサージカルテープで固定しちゃいました。
このまま就寝といきたかったのですが、1時間ぐらいして
呼吸が苦しくなってしまい、テープとともに外してしまいました。
ということで1回目は睡眠どころじゃありませんでした。
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購入金額
5,600円
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購入日
2016年01月22日
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購入場所
atsuo@tokyoさん
2017/09/04
テープタイプの口を開かせないようにするモノが一番効果がありましたが
サージカルテープでダメだったんなら、一緒かな。
今回の様なイビキ対策グッズって、イビキ自体には効果があるのかも
しれないけど、他に影響が大き過ぎてダメってのが多い気がする。
以前使った事のある鼻呼吸練習用のマウスピースは、
口の中の皮が剥けてしまい、痛くて寝られなかったからなぁ(^^;
やっぱり痩せるのが一番なんだろうな。
ダイエットして痩せた時は、奥さんからイビキをかかなくなったって
言われていたからなぁ。
れいんさん
2017/09/04
おっしゃるとおりで
確かに減量したらいびきの音量が小さくなった
と教えてもらったので
いびき対策アイテムでは限界があるのでしょうねぇ
ちなみにマウスピースなどでも
劇的ではありませんが、眠りが深くなると
ひどいいびき出してたようです
harmankardonさん
2017/09/04
一番は,禁酒?
れいんさん
2017/09/04
そういえば
先週末は飲酒していませんでした
取り戻さないと