Power up Wheel（パワー・アップ・ウィール）、所謂腹筋ローラーです。
たまたま寄ったドン・キホーテで見かけた、腹筋ローラーを購入してしまいました。
今まで、ダイエットの為に腹筋や腕立て伏せをやっていましたが、マンネリ化していました。
同じエクササイズを続けるより負荷を増やしたり、別のエクササイズに切り替えた方が効果があるみたいなので、今回は腹筋ローラーを始める事にしました。
2つのローラーで、安定感はあります。
でも、隙間が有った方が良いと思うのだけど・・・
グリップは樹脂製で、滑り止め効果は無いです。
腹筋ローラーの使い方には、大きく分けて膝コロと立ちコロがあります。
初めて腹筋ローラーをするなら、膝コロから始める方が良いみたいですね。というより、何もトレーニングをしていない人が、いきなり立ちコロは出来ないと思います。
腹筋ローラーは、大きなホイール（ローラー）の中心に棒を挿しただけのシンプルな構造。
このシンプルな腹筋ローラーで、腹筋はもとより背筋や腕等の上半身を鍛える事が出来るのです！勿論、膝コロ・立ちコロが出来ればの話ですが（汗）
購入したその日の夜に、膝コロをやってみました。
なんか、40回位出来るんですけど（滝汗）
おかしい・・・
Youtubeやブログ等で、腹筋ローラーの使い方を見るが、特に違いは無い気がするが・・・
多分、床と並行になるほど深く動作していないからみたいですね。
もう一度、深くまで腹筋ローラーを押し込んで見ると・・・き、きつい（汗）
取り合えず、10回×2セットをやって辞めました。腹筋以前に両腕が痛い・・・特に左腕。
翌日は言うまでも無く、筋肉痛で苦しみましたよ。
二の腕、大胸筋が特に痛かったですね。
でも、腹筋は平気です・・・
それまで、毎日160回くらい腹筋をやっていたおかげか、もしくは使い方が悪いのか（汗）
いつ頃、お腹周りのぷよぷよな浮き輪が取れますかね？（＾＾；
一応、バラバラにしてみた。
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購入金額
970円
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購入日
2013年06月10日
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購入場所
ふじしろ♪さん
2013/06/14
愛生さん
2013/06/14
腹筋の周りに、分厚い脂肪の壁が立ちはだかっているので、コイツを倒さない事には(^_^;)
退会したユーザーさん
2013/06/14
二人でぷよぷよつなげて消してしまうだ（・・ﾉ
愛生さん
2013/06/15
なるほど(笑)
消えては困るぷよぷよも有るので、難しいですよー。
みっちゃんさん
2013/07/05
私には無理ですｗ
愛生さん
2013/07/05
最近、座り仕事の影響で足腰が弱ってきて（笑）、腹筋ローラーはやっていません。
でも、これで腹筋が筋肉痛になった事は無いので、意外に腹筋は鍛えれないのかも。
どちらかと言えば、上半身を鍛える道具かもしれないですね。
しばさん
2016/10/30
愛生さん
2016/11/16
お返事、遅くなりました。
途中で飽きたので、浮き輪は取れてません。