レビューメディア「ジグソー」

|ω･`)ダイエットしてるんです・・・

今日のもちものは本にしようかと・・・。
この本は母から譲って頂いたものです。

んで、どういうものかと言うと、食品が書いてあり、それの１００gあたりのカロリー数や熱量点数が書いてあります。
（熱量点数というのは８０キロカロリーを１点として表記するもの・・・らしいです。あまりそれ自体に関して詳しいわけではないので・・・）
こちらは食品を４つの群に分けた四群点数法でのダイエットする方向けかな。

別にダイエットにこだわって使わなくても、日々の食生活の為にーと思って使うのももちろんアリです。
むしろ私は食生活改善の方が大きいけどもｗ

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