表紙の左下のポーズ（首の付け根を親指でグーっと押す）
気持ちいいのでよくやりますが、整骨院の先生には
やめとけと言われました。
一応、頭のツボやリンパの本を見てやってるんですが
やはり素人が頭部を触るのはあまり良くないのだとか。。。

余談ですが、このテの本に載ってるストレッチを
本を見ながらしようと思うと、床に座って
両足の親指で本が閉じないようにページを挟むという
スゴイポーズをとらなきゃいけないのは
私だけでしょうか？？（笑）

亜津さん
コメントありがとうございます。

そうですねえ。。ツボは素人が手を出すには、ちっと厳しいですね。
解るようなわからないような感覚です。

ただ、ストレッチや、トレーニングのページがしっかりしているような
気がしています。＜個人的私見

＞スゴイポーズをとらなきゃいけないのは
＞私だけでしょうか？？（笑）

本をテーブルにおくとかせずに、足で挟むですか・・・・
違うところが、筋肉痛になりそうですねぇ・・＾＾：

でもおもわず想像してしまった・・

心なしか、肩こり、首こりは解消の傾向にあるような気がします。
ちっと筋肉痛気味な日々を過ごしています。

しばらくがんばって続けてみるつもりです。