新 脳にいい5つの習慣 です。

5つの方法とは、「ニンニク油(アホエンオイル)の摂取」、「瞑想」、「運動」、「コーヒーとハーブティー(お茶)」、そして「人間学」です。

筆者の言っている事は良く分かる様な気がする。

病気になる前に読んでいればもっと良かったんだろうが…。

食物などは前から実践している。

「ニンニクオイル」や「コーヒーとハーブティー（お茶）」は充分。

本書では触れていませんが、脳に良いと言われている「木の実」は毎日少しずつ食べています。

「精神活動」と言うか、「人間の内面の活動」は足りないかと…。

また、身体が不自由だと「運動」もなかなかままならない。

ま、「出来るだけ」実践してみたい…。