トクホです。

　健康診断で、塩分の取りすぎ＋中世コレステロール値が高いと言われていて、塩分は控えるようにしたのですが、コレステロール値はどう下げたらいいんだろうと思って、コーヒーばかり飲んでいたのに加え、豆乳をラテとして入れてみました。

　テレビを見ていたら、認知症やアンチエイチングに、珈琲のポリフェノールと大豆のイソフラボンが良いそうで、しかも豆乳にはもともと水飴が入っていて、多少甘く、その医者は5杯飲んでいると言っていました。真似て飲んでいます。

　効果のほどは、食べすぎても太らないこと、物忘れもないこと、大豆なので筋肉がつくこととあまり悪いことはなさそうです。

　夜にはカフェイン抜きの珈琲ラテを作って、リラックスしています。

　豆臭さが嫌な方は、アーモンドが入ったものや、バナナ、特濃じゃないものもありますので、ぜひ試してみてください。

　昔から大豆は畑の肉と言われました。牛肉や魚と同じ成分で、筋肉や血液を作る本です。

　飲み過ぎは良くありませんが、2〜3杯飲むにはとても良いドリンクではないでしょうか。