60歳を超え自分に身体をケアーするようにと、子供から誕生日プレゼントで贈られました。
子供は大学と専門学校でトレーナーの資格（正式名称は知りません）を取得、現在公立中学校で体育の教員をしております。
筋肉がスムーズに動くためには筋膜の滑りの良さが必要との事で、筋膜を柔らかくしておかないと柔軟性はもちろんですが、怪我の原因や痛みが起こるらしい。
TRIGGERPOINT
「TRIGGERPOINT」とは、怪我をしやすい箇所と言う意味で使われています。
Trigger=引き金ですので、筋肉に柔軟性を待たせて怪我等を防ぐと言う事みたいです。確かに運動前には筋肉をほぐす柔軟体操はしますね♪
更新: 2018/10/26
使用感
肥満体質です。
一番きついのは脚のふくらはぎ（常に痛い）です。
現在下半身を集中的にケアーし始めています。この道具で17種類のセルフケアーが可能。
付属の写真によるトレーニング方法（小冊子もあり、より詳細に説明されています）は以下です。
簡単そうに見えますが、結構きついです。筋膜と言うのは知っていましたが、運動をしないとここまで凝り固まるのかと言うくらい、柔軟になりません。
初めて1ケ月ほどですが、まだ痛いです。部位によっては柔軟性が出てきたことを実感できますが、まだまだ先は長いですね。
自宅で簡単にできます。17種類のトレーニング（？）で約30分程度ですね。
焦らずに続けていこうと思います。
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購入金額
0円
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購入日
2018年09月20日
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購入場所
checkerflagさん
2018/10/28
固くなった体は中々柔らかくなりませんね。
簡単に短時間で出来るのは良いですよね。
還暦過ぎると急に体のあちこちが言うこと聞かなくなってきます。
普段からの運動は大切だと実感しています。
kensanさん
2018/10/29
まったくその通りです。
適度な運動は必要ですね。