いわゆるジムにも通った時期がありましたが、多忙な生活で足が遠のき始めたのがきっかけでミズノ製なので良いかもと思い購入。

しかし・・・

予想以上に腹回り、太ももが肥えていたので、使いために減量する羽目になりました。

私は身長179、ピーク時体重105㎏で、昔やっていた武道の関係で太ももがとに角太い。

そのため太ももがバーをくぐることができない状況でした。

減量で体重を90㎏まで落としてから、使い始めました。

使い方は背もたれを倒して、バーを使い膝を立て、腹筋運動を行います。

散歩が日課なので、その前の有酸素運動にこれを30分、ストレッチを15分しています。

体質なのですが、5分経過位から汗をかきはじめ、結構な運動になります。

但しリクライニングを完全に倒すと、後ろにひっくり返るので30°位にして、背を付けずに腹筋運動をしています。座る部分の面積が結構狭いので、私ではちょうどリクライニングのヒンジ部分にお尻が乗ってしまいます♪

これから高齢期に入りますので、持続して頑張って続けたいと思います。

でないと「断捨離」対象になりそうです！

別件ですが、和室にウッドカーペットをひき準洋間にして椅子を使用していますが、滑らないように結構足で踏ん張るのも良い傾向かもしれません。

それに骨盤周りを補正するマットを椅子においています。参考までに♪