ダイエットまた始めるよーてことで今度はプロテインダイエット始めました。

人間たんぱく質を一定量とると食欲がなくなるようで、食前に40～50gとるようにしました。

知り合いに聞いたところブラックコーヒーと混ぜるといいようです。

シェイカーにいれてフリフリします。

味は不味くないです。本当に食欲なくなります。

運動しなくても効果あるようです。ちなみに10日ほどで3キロ減りました。

毎日ゴロゴロしてましたが、痩せました！

プロテインは色々あるのでわかりませんが、味はついてるのはコーヒーに合わない可能性あるので注意。

しばらくつづけようと思います。