慣れると身体が楽になる
今回事故のリハビリでコレを使って実感しました。初めての時はとても痛くて寝るのがきつかったのですが、慣れてくると身体の痛さも軽くなり...
どうして効果があるのかよくわからないけど
本当はストレッチポールの方が良いのでしょうが...値段が高いので安価なピラティスポールです。この上に寝転がって、ごろごろしたり腕を動か...
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