大げさにいうと人生変わりそうです。

私はヨーグルトが好きなわけではありません。１７５ｃｍ体重５１ｋｇのｶﾞﾘｶﾞﾘな体をしています。

どうにかこの状況を変えたいと、プロテインとともにヨーグルトを食べ始めました。

なぜヨーグルトがいいかと言うと、乳酸菌が腸吸収を助けてくれるらしいです。

私は、食べても食べても太らないのですごく助かっています。

１ヶ月前に比べると見違えるほどに体つきが変わってきました。

もし太れないで悩んでいる方はぜひヨーグルトを摂取することをおすすめします。

固形のもので量も多いので、蓋を開けて日をまたぐと酸化しますので、少し酸味が強くなります。

もし酸味が苦手な方は、飲むヨーグルトをおすすめします。

今はいろんな味もでていますので、自分好みのヨーグルトを探す事で続けられるとおもいます。