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Pen ( ペン ) 2010年 4/15号 [雑誌] 雑誌 – 2010/4/1

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3週間でボディを変える!
カラダ・デザイン宣言。

仕事も趣味も充実する一方で、確実に失っているものがある。
若かりし頃の、引き締まったカラダだ!
ずばり、今号では、失いかけたカラダを取り戻し、芯から美しくなるための大特集。
本当に正しい食生活とはなにか?
理想のカラダになるためのトレーニング方法とは?
いま海外では、どんなダイエットがブレイク中なのか?
豪華カリスマインストラクターたちを迎え、確実に結果を出すメソッド、教えます。

【第1特集】3週間でボディを変える!
カラダ・デザイン宣言。
○気になるあの選手(アスリート) &俳優の、ボディを拝見。
○“ダイエットソムリエ”に訊く、痩せの極意。
○カラダの基本、筋肉と脂肪の関係を知る。
○3週間の筋トレで、変化を実感しよう。
*指導* 中野ジェームズ修一
(パーソナルトレーナー/フィットネスモチベーター)
○プロ直伝の5つ鉄則で、効果アップ!
*RUN* 金哲彦
(プロフェッショナルランニングコーチ)
皇居周辺のランナーズ施設、格付けガイド
*WALK* 柳澤哲
(男子20km競歩元日本代表)
*SWIM* 原秀晃
(200m自由形元日本記録保持者)
○あのマシンとグッズ、どれがホントに効く?
○いつどのように食べるか、それが大事。
○元チームQ栄養士による、特製レシピ

○気になる栄養成分の、ウソ・ホントに迫る。
○ホテルが考案、本誌オリジナルの痩身プラン
・ホテルクアビオ(群馬・草津)
・タラサ志摩ホテル&リゾート(三重・鳥羽)
・ホテルニューオータニ(東京・紀尾井町)
○進化が止まらない、ハイテク・ウエアに注目。
○デジタルギアの攻略が、目標達成への近道だ。
○全米最強の、カリスマ・トレーナー見参!
○ダイエット先進国から届いた、最新ニュース

【第2特集】本気な人のために特別プログラム
アスリート・ゴルフでいこう。
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  1. 言語
    英語
  2. 出版社
    阪急コミュニケーションズ
  3. 発売日
    2010/4/1
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登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B003BW214W
  • 出版社 ‏ : ‎ 阪急コミュニケーションズ; 月2回刊版 (2010/4/1)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2010/4/1
  • 言語 ‏ : ‎ 英語

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